Добо пожаловать, Гость!
"Ճանաչել զ`իմաստութիուն և զ`խրատ, իմանալ զ`բանս հանճարոյ"
Մեսրոպ Մաշտոց, 362 - 440 մ.թ

"Познать мудрость и наставление, понять изречение разума"
Месроп Маштоц, создатель армянского алфавита, 362 - 440 г. от Рождества Христова.
Главная » Здоровое Питание
Порядок потребления пищевых продуктов в течение дня.


“Между мудростью и медициной нет большой разницы”
Гиппократ


Порядок потребления пищевых продуктов в течение дня.


1. Дистиллированная вымороженная (талая) вода, кипяченая вода, компоты, соки (не свежевыжатые).
2. Фрукты.
3. Зелень.
4. Овощи (кроме картофеля).
5. Гречневая крупа.
6. Картофель.
7. Хлеб, хлебобулочные и макаронные изделия.
8. Бобовые (горох, нут, чечевица).
9. Рис, полба, ядрица, прочие крупы.
10. Молочные продукты (от более полезных и легко усвояемых к трудно усвояемым) - кефир, мацони, простокваша, молоко, творог, сыр, сметана.
11. Яйца.
12. Рыба, морепродукты.
13. Мясо птицы.
14. Мясо (от более полезных и легко усвояемых к трудно усвояемым) – свинина, говядина, козлятина, баранина.
15. Субпроду ... Читать дальше »
Категория: Здоровое Питание | Просмотров: 1778 | Добавил: davidsarfx | Дата: 23.05.2016 | Комментарии (0)