10:30 Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников. Часть первая. Начало жизни Вашего ребенка. 1.1. БЕРЕМЕННОСТЬ. |
Появившийся на свет человеческий детеныш уже владеет совокупностью наследственных (генных) признаков, которая называется генотипом. Но родившийся хозяин генотипа не имеет возможности самостоятельно распоряжаться своим богатством. Под влиянием окружающей среды генотип превращается в фенотип – совершенно определенную совокупность внешних признаков. При одном и том же генотипе можно получить преогромное количество фенотипов – здесь все зависит от: 1. Среды обитания (климат, город, деревня, поблизости завод или, наоборот, сосновый бор, подвал, десятый этаж, пыль, химия, радиация и т.д.); 2. Родителей, точнее от условий, которые они создадут своему ребенку. Со средой – тут уж кому как повезло. А родители – это между прочим, мы с Вами и есть. Суть приведенных рассуждений очевидна: с точки зрения Природы (генотипа), здоровье родившегося ребенка мало отличается от здоровья его предшественника, появившегося на свет 20 или 30 тысяч лет назад и не знавшего, что такое паровое отопление, адаптированная молочная смесь, стерильная соска, кипяченая вода и многое, многое другое, но при этом ухитрившегося не только выжить, но и дать потомство. А этим самым потомством мы с Вами, между прочим, и являемся. И наша главная задача – не позволить ребенку растерять здоровье, которым его Природа уже наградила. Приступать к решению поставленной задачи надобно как можно раньше – лучше всего уже во время беременности. ... Беременность не возникает сама по себе, без предшествующих ей половых контактов. (Исключения, правда, бывают (читай Новый Завет), но они очень редки). Отсюда следует, что все остальные признаки: отсутствие месячных и, напротив, присутствие рвот, тошнот и стремительно меняющихся взглядов на окружающую действительность – являются всего лишь следствием одного из наиболее интересных, значительных и широко распространенных проявлений человеческого бытия, а именно – половой жизни. Вероятность того, что эта книга попадет в руки человека, не знакомого с тем, отчего беременность возникает и как она проявляется, очень невелика. Ну, а если это так, то условимся: при наличии сомнений (подозрений) следует обратиться к врачу, который, отвечая на подобные вопросы, зарабатывает себе на жизнь и называется гинекологом. Мы не ставим своей целью обсуждение причин беременности (когда, после чего, зачем, от кого и т.п.). И автора и читателей беременность, разумеется, интересует, но прежде всего с позиции ребенка – как жить будущей маме, дабы потом родить и при этом свести к минимуму потребности в детском враче. Порядок, при котором одному и тому же человеку доверено наблюдение за беременной, принятие родов и последующее наблюдение за ребенком, к огромному сожалению, совершенно не принят. И в этом нет ничего хорошего. Потому что точки зрения гинеколога и педиатра довольно часто не совпадают: то, что хорошо для мамы (и гинеколога), не всегда хорошо для ребенка (и педиатра). Итак, самая обычная женщина, достигшая детородного возраста, решила этот вопрос не упустить. Эта самая обычная женщина самой Природой подготовлена к вынашиванию ребенка и родам. И Природа, и человеческое естество, и законы логики, да и вообще элементарный здравый смысл не в состоянии объяснить, почему беременная должна не уставать, побольше спать, не поднимать больше 1 кг и т.п. Ведь эта самая женщина несколько тысяч лет назад в аналогичной ситуации продолжала бы жить по законам племени – ну, кто бы перестал готовить еду или перемещаться вслед за оленями только потому, что кому-то там мешает живот или его, видите ли, тошнит... И надо задуматься самой. Представить своего мужа в виде большого лохматого и не слишком хорошо пахнущего самца, а себя – в виде озабоченной “интересным положением” самки, которая просто должна в процессе беременности, во-первых, не дать этому самцу переметнуться к другой, а во-вторых, сохранить оптимизм и, к чему скромничать, красоту. Самое главное правило – БЕРЕМЕННОСТЬ – НЕ БОЛЕЗНЬ ! Однако очень и очень многие женщины именно так рассматривают это состояние. Во многом им помогают гинекологи, - редко какой визит к врачу не заканчивается рассуждениями об узком тазе, кривой матке, воспалении придатков и вообще – как это Вас, девушка, угораздило... Да еще и подруги наговорят про адовы муки роддома. Опять-таки надо сдать много-премного анализов и обойти много-премного специалистов. Могу клятвенно заверить, что еще ни разу не встречал человека, посетившего большое количество врачей, сдавшего большое количество анализов и не обнаружившего при этом какой-нибудь дремавшей в нем хвори. Тем более что у нас принято бегать по врачам после того, как беременность стала свершившимся фактом, а не до того как ... И нет ничего странного в том, что стрессовое состояние – столь частый спутник беременности. Ведь очень трудно противостоять обильному наплыву негативной информации. Для этого надо иметь очень-очень крепкие мозги или не иметь их вообще. И то и другое – редкость... ... Вы живете в стране, где количество проверяльщиков и тех, кто учит, как надо лечить, почти равно количеству тех, кто действительно лечит. Тот, кто лечит, прекрасно знает, что за назначение 10 лекарств при насморке никто его не будет ругать – ведь по поводу каждого из этих 10 лекарств защищена, как минимум, кандидатская диссертация. Беременность – это всегда риск. Очевидный риск для самой беременной и не менее очевидный риск для врача, который, учитывая оценку его труда обществом, рисковать не собирается. И надо иметь очень много мужества, чтобы не назначить, не послать на консультацию, не уложить в стационар, не начать стимулировать, не запретить. Надо оторваться от бумажек и найти время, чтобы спокойно поговорить, объяснить и, в конце концов, сознательно разделить риск пополам. Но ведь проверяют врача не по отзывам пациентов, а по качеству исписанных им «документов»! А коль скоро какой-либо диагноз в карточке записан, то обязательно надо лечить: а вдруг какая неприятность, тут уж учителя и проверяльщики по всей строгости спросят – как это Вы, батенька, не назначили? И ведь действительно, иногда случаются неприятности – у одной из 100, но назначают всем – на всякий случай. Помогите врачу быть с Вами честным и откровенным – не требуйте от него дефицитов и Вашего немедленного спасения, не кричите: «мы достанем», выясните все-таки, а что будет, если не делать ничего, и что опаснее – лечить или не лечить. Я, по вполне понятным причинам, не называю конкретные болезни, не в этом суть. Просто беременная должна попытаться взглянуть на себя глазами врача, к которому пришла. Она должна понять то, что понимает любой врач: беременность – это нормальный физиологический процесс, и чем меньше мы будем вмешиваться в нормальные физиологические процессы, тем лучше будет нам всем! А если не совсем нормальный? Так подумать надо, настолько ли мы мудры, чтобы матушке-природе мешать, если она чуть-чуть споткнулась. А если совсем не нормальный – тогда лечиться, но помнить при этом замечательный афоризм, родившийся в среде практических врачей: «То, что бывает редко – бывает очень редко; то, что бывает очень редко – не бывает никогда». ... Переходим теперь к конкретным рекомендациям. 1.1.1. Когда лучше забеременеть? К огромному-преогромному сожалению, планирование беременности не является всеобщим правилом. Но если Ваша семья в своей эволюции достигла того, что, во-первых, может позволить себе беременность в определенный момент, а во-вторых, может сделать эту беременность реальным фактом, то следует знать: чем выше к моменту зачатия уровень здоровья будущих папы и мамы, тем здоровее будет ребенок. Поэтому желательно ДО ТОГО : - проверить состояние своего здоровья и, если надобно, подлечиться; - обязательно посетить стоматолога (До рождения ребенок формирует свой скелет из кальция и фосфора матери. Поэтому в связи с нехваткой кальция и фосфора могут начать “портиться” зубы. Если они уже не очень хороши, то желательно привести свой рот в порядок заранее, дабы потом, будучи беременной, не бегать еще и к стоматологам); - хорошенько отдохнуть (оптимально – провести отпуск не на диване, а на природе); - «завязать» с разными вредностями (курением, употреблением горячительных напитков, бдениями у телевизора); - максимально ограничить контакты с бытовой химией и использование фармакологических средств; - несколько ограничить сексуальную активность. {- сделать прививку от краснухи и кори в случае, если Вы не болели ими ранее. Смотри раздел «3.6.2. Краснуха». Примечания Давида Саруханяна.} ... Особый вопрос – возраст будущей мамы. Понятно, что в 18 лет Вы будете поздоровее, чем в 35. Но главное все-таки в том, чтобы Вы рожали ребенка для себя, а не в качестве подарка бабушкам и дедушкам. Поэтому, лучше быть мамой в 30 лет, чем кукушкой в 18. И еще. Даже заводя щенка, люди, как правило, думают о том, где он будет спать, что он будет есть и кто с ним будет гулять. Рожденному Вами ребенку именно Вы и только Вы обязаны обеспечить существование, достойное человека... 1.1.2. Что есть и пить? На протяжении многих тысячелетий Ваши предки ели примерно одну и ту же пищу, и те, кто не мог эту пищу переварить, давно уже вымерли. ... Проще говоря, избегайте всего того, чего не ел ваш прапрадедушка. Здоровее будете. Не надо есть: - жирное (варите бульоны – снимайте жир, уважайте «синих птиц» тощих куриц и голодных домашних зайцев - кроликов); - какао и его производные (шоколад, шоколадные конфеты, шоколадное масло); - кофе; - цитрусовые – включая лимоны, которые всем советуют брать с собой в роддом; - очень острое, очень кислое, очень соленое; - поменьше консервов; - свежие дрожжевые изделия; - всякие вкусности с масляными кремами. ... Надо бы: - овощи, особенно зеленый лук, картофель и огурцы; - фрукты: груши, яблоки, абрикосы и пр.; - ягоды: виноград, черешню, вишню, арбузы и пр.; - молочные продукты: прекрасно – творог и кефир, просто обычное молоко от обычной коровы; - мясо (нежирное), рыба нормальная (не сушеная вобла и не селедка); - изюм, курагу; - компот из сухофруктов; ... Помните: - лучше пареное, вареное и печеное, чем жареное и копченое; - лучше недоесть, чем переесть; - если нельзя, но очень хочется, то можно, лишь бы перехотелось; - если сомневаетесь: можно или нельзя? – ну его; - не надо много есть на ночь; - вообще много – не надо; - хотите мел – грызите на здоровье (цветные мелки и штукатурку – не надо), но оптимальнее все-таки – кальция глюконат или (еще лучше) кальция глицерфосфат – 3 таблетки в день плюс творог – и Вам и ребенку хватит вполне; - желательно принимать комплексные витамины для беременных; они отличаются от других поливитаминов обязательным присутствием витамина D. Если таковых витаминов купить (достать) не удалось или на их приобретение нет средств, то помните, что в те дни, когда Вы не бываете на солнышке (особенно зимой), необходимо получать в день 500 ед. витамина D2; - при нехватке сладкого возникает сонливость; - поправляются не столько от количества еды, сколько от ограничения двигательной активности; ... {- фолиевую кислоту в первые 2 месяца беременности, согласовать с врачом. Примечания Давида Саруханяна.} ... 1.1.5. Что делать с мужем? - помнить, что он тоже человек; - относиться к нему с пониманием; - поощрять, не забывая говорить “спасибо”; - напоминать, что в семье, главой которой он является, скоро станет на одного человека больше, а, следовательно, он станет еще главнее; - при нем не скулить и очень, очень постараться, чтобы Ваша беременность не вызывала у него чувства собственной неполноценности – совсем не обязательно (если удастся, конечно), чтобы он знал, как сильно вас тошнит – Вам ведь легче не станет, а он будет дергаться, все это, рано или поздно, выйдет боком; - как это ни печально, но беременность – не повод для того, чтобы муж ходил на работу голодный и неглаженый (не надо нам, чтоб его где-нибудь гладили и прикармливали). 1.1.6. Что делать с собой? - ... Для того, чтобы плод нормально развивался, Вы должны много двигаться – чем активнее работает сердце мамы, тем активнее кровоток через плаценту, тем больше достается ребенку всяких нужных штучек, растворенных в Вашей крови. Не теряйте чувство меры – утверждение автора о том, что двигательная активность беременной – это хорошо, вовсе не означает поощрение занятий атлетизмом, парашютным спортом и скалолазанием; - не любить себя больше, чем раньше (беременность – не болезнь!!!); - следить за собой и быть в форме (глазки, губки, щечки, ногти, прическа) и, упаси боже, думать, что уж теперь-то он никуда не денется; - не надо долго пребывать на солнышке, а если быть – обязательно в шляпке; - поменьше аэрозолей (дезодоранты, лаки для волос) и вообще, чем меньше химии будет Вас окружать, тем лучше (стиральные порошки, дихлофосы, минеральные удобрения, средства от комаров и т.п.); - работа или учеба имеют огромное положительное значение, поскольку дают возможность поменьше думать о беременности; - обращаю внимание: любая инфекция беременной принципиально опасна для плода. Конечно, не простудиться ни разу за 9 месяцев очень сложно, но сознательно искать приключений, шастая по магазинам, гостям и кинотеатрам, совсем не обязательно. Знайте, что наиболее опасная для беременной женщины болезнь – краснуха (краснушный вирус очень плохо влияет на плод). Избегайте посещений детских больниц и поликлиник. Все потенциально опасные в плане поноса продукты исключить категорически (опять-таки следить за тем, что Вы едите, и мыть руки); - не надо самой лечить таблетками всякие недомогания, простуды и расстройства желудка; - поменьше путешествуйте в поздних сроках беременности – самолет и поезд – не самая лучшая альтернатива роддому. Совершенно отдельный вопрос – многочисленные комплексы упражнений для беременных. Автор убежден, что женщина, готовая к систематическим упражнениям, найдет время для того, чтобы купить (вариант – взять в библиотеке или у подруг) литературу по этому вопросу, написанную специалистами. Врачу-педиатру занимать место рисунками и претендовать на оригинальность, по-видимому, не стоит. Главное, тем не менее, понять, что любые гимнастические упражнения глубоко вторичны в сравнении с важностью именно образа жизни (свежий воздух, двигательная активность). Как это ни парадоксально, но мне неоднократно приходилось сталкиваться с ситуацией, когда будущая мать 12 часов лежит на диване, затем 15 минут занимается гимнастикой, после чего 11 часов 45 минут опять-таки лежит на диване, утешая себя мыслью о том, что делает все возможное для подготовки к родам. 1.1.8. Что делать будущему папе? Прежде всего не утверждать: «Все, что надо, я уже сделал». Несмотря на то что беременность – не болезнь, Вам все-таки необходимо пересмотреть свое отношение к супруге. Поскольку Вы никогда не сможете испытать то, что в процессе беременности испытывает ваша жена, то и никогда не сможете до конца понять и объяснить себе разные ее капризы. Поймите и осознайте: количество вредных раздражителей у беременной достаточно велико (хождения по врачам, беседы с подругами, нарушения самочувствия). Поэтому надо видеть свою главную задачу в том, чтобы не стать дополнительным стрессовым фактором. Золотые правила будущего папы: - поменьше рассуждайте по поводу того, кого Вам больше хочется – мальчика или девочку. Пол ребенка определяется отцовским сперматозоидом, поэтому, в случае чего, нечего на зеркало пенять...; - не надо расстраиваться в связи с тем что Вам стали уделять меньше внимания – то ли еще будет, когда Вы действительно станете папой; - поинтересуйтесь бытом – посетив магазин или выкрутив белье, вы никак не уроните своего мужского достоинства; - найдите время, чтобы спокойно обсудить Ваши совместные действия – где будет стоять кроватка, что и когда надо купить, что делать, пока супруга будет находиться в роддоме; - не покупайте ей всякие вкусности, которые не желательны к употреблению. Будет очень разумно и благородно, если Вы не будете при жене есть то, чего ей нельзя, но хочется; - не поощряйте просто ничегонеделание жены (диван, телевизор). Лучше прогуляйтесь с ней на свежем воздухе, сядьте где-нибудь в парке на лавочке и вслух почитайте эту книжку; - соизмеряйте свой сексуальный пыл с ответными реакциями супруги и не дуйтесь в случае чего; помните, что беременная женщина меньше склонна прощать в сравнении с просто женщиной; - курить в квартире совсем не обязательно; - если во сне Вы имеете привычку ворочаться, крутиться и при этом еще и дергать ногами, то желательно последние недели беременности поспать отдельно; - беременность, в конце концов, длится всего 9 месяцев. ... Очевидная суть этой главы: в большинстве случаев беременность протекает нормально. И вести себя при беременности надо нормально. И помнить, что, хоть медицина у нас и бесплатная, за здоровье конкретного человека отвечает не врач, а сам конкретный человек. И не морочить самой себе голову, выискивая болезни. Подавляющее большинство сложностей порождаете Вы сами, нервничая и переживая понапрасну. Не создавайте себе дополнительных проблем. Своевременно станьте в поликлинике на учет, обойдите врачей и сдайте анализы до того, как живот не позволит Вам войти в трамвай. Успокойтесь, ради Бога! Не Вы первая, не Вы последняя, простите за банальность. Родим, никуда не денемся. Поэтому поехали в роддом. {Обязательно возьмите с собой в роддом: а) молокоотсос – дабы избежать мастита; б) концентрированный раствор серебрянной воды, зеленку и перекись водорода - для обработки ранки пупка. Подробности смотрите далее. Примечания: Давида Саруханяна} |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |